这么说吧，主队后卫线上的5号斯通斯和25号费尔南迪尼奥在对抗和传跑方面的比赛手感和强度特别差，所以拉波尔特的个人防守质量对他们来说并不好。 在整体防守指挥方面，各种肉眼可见的主动失误比比皆是。

上半场，中前场球员均因紧张而状态急剧下滑。

就我个人而言，福登的过早抽筋是大家都看得见的，就连门将埃德森下半场莫名其妙的大腿肌肉问题也是史无前例的。 至于20号贝尔纳多·席尔瓦（第68分钟被8号京多安换下）、26号马赫雷斯（第56分钟被7号斯特林换下）、9号热苏斯，与德布劳的表现紧张内线比赛第7分钟彻底受到影响。

如果还有人没见过外国职业球员感到紧张或者紧张如何影响比赛进度的话，2022年5月23日23:00英超第38轮最后一场比赛：曼城对阵阿森纳主场对阵斯通维拉的比赛第55分钟的主队就是最好的例子。

由于紧张，上半场蓝月军在阿斯顿维拉半场的进攻中出现了各种困难，尤其是两翼到中路的衔接上。 以往流畅的传球和跑动都存在各种小瑕疵。 首当其冲的就是核心德布劳内。 由于过于紧张，他加快跑动和前插的时机、处理球的节奏、传球的选择，无论是帮助推进运动战还是组织进攻，都明显显得非常别扭。 这是一招牵一发而动全身的负面效果，导致进攻过程中队友的选择出现问题。

最明显的就是，以往先进的前锋线在上半场完全无法发挥作用。 不管他们怎么跑，都被叠着人头的比利亚盯上了。 防守方面，看客队发起快攻，前锋指望中场防守，中场指望前锋高位逼抢。 两线刚开始莫名其妙地互相指责，防守对强度没有贡献。

第一个失球就是这样一个快速的“撞块”造成的。

压力之下，曼城踢得越来越急，半场结束后就早早就开始了攻防演练。 了解情况的维拉立即做出了各种调整。 比如门将奥尔森直接带球穿过半场，让队友从中线开始疯狂加速（从中线开始）。 不算越位），或者压制少数曼城后卫去争分； 此外，杰拉德还深入研究了曼城三名中场的缺点，抓住了对手急于进攻的心理，指挥弟子不计成本地从两侧进攻。 从边路直接传球或者从中路斜传到边路16 17赛季英超第12轮，直接到曼城前锋线的身后，导致曼城后防线手忙脚乱。

事情实在是太仓促了。

这两种战术的效果都很突出，因为不需要面对主队两线的高位逼抢——本场比赛主队的高位逼抢完全被忽略，一群身价不菲的攻击手甚至回防加速在前 40 分钟内。 他们都很懒——维拉的前锋只要与曼城后防线形成一对一，就能获得最大的好处。 因此，维拉在前70分钟取得2:0的比分也在情理之中。

但维拉最大的问题是身体素质不适应。

尤其是0:2之后，曼城只能丢开双臂，强攻。 瓜迪奥拉的三个换人已经是绝望的迹象：

由于马赫雷斯总喜欢依靠小技术优势回扣然后寻找队友，因此很容易遭遇偏防。 如果你在需要强硬的时候却不能强硬，你最终就会陷入困境。

津琴科顶替费尔南迪尼奥也是如此。 场上的每个位置都需要强有力的移动。 如果你不比对手跑得更努力，你就会死。

京多安换下贝尔纳多·席尔瓦，这是一个赤裸裸的信号：关键比赛，攻防都不能软，软的必须下来。

从本场比赛的换人情况来看，瓜迪奥拉对比赛的感知和反应还是优于其他人的。 实际效果也表明，在生死关头，他“站起来”的能力和决心都不差。 至于为什么杯子这么重要，整个情况就会好转。 这将在相关答案中详细讨论。

从第60分钟开始，客队中后场就抵挡不住曼城生力军的肋部渗透。 第56分钟斯特林登场。 在助攻京多安之前，他至少两次从禁区角直线或斜线突破。 维拉的防守体系根本没有时间应对。 一是对方防守跟不上，二是防守也跟不上。 与喜欢后退站稳脚跟的马赫雷斯相比，这是一种完全不同的踢球方式。 斯特林强行传中的整个过程也是从边路逼近禁区角突然变向肋底。

GIF 图像已添加。 斯特林这次的进攻得手，让维拉整个后防线高度紧张。 他们都看球，但不看人。 京多安得到了机会。

弱队自身的顽疾也在首个失球后爆发。 最大的特点是，当体能达到瓶颈，然后遭遇失球时，注意力就会出现严重问题——惨败就是这样产生的。

从丢掉第一个球开始，维拉从“区域联防”战术转向“对抗盯防”战术，锋线和后卫线严重脱节。 第二个丢球，罗德里禁区外的远射推射固然精妙，但最大的问题是当时没人看他。

第三个丢球也是如此。 热苏斯从禁区弧顶斜传到肋部，试图接坎塞洛的直传。 被盯防热苏斯的五号明斯挡出后，客队前锋六号道格拉斯·路易斯反应严重迟缓，没有立即持球。 德布劳内从后方7米处猛扑断球进入禁区。

此时，道格拉斯·刘易斯根本提不起速度去防守，眼睁睁地看着丁丁在5号明斯和27号迪涅的进攻下强行传中。 从坎塞洛的传球开始，京多安在禁区弧顶外8米处表演了传奇的“蛇皮动作”（事实上，他的两个进球中的动作和节奏都极其精彩，值得所有人回去观看视频） ），他一点一点“跑”进小禁区，然后包抄。 这段近25米的奔跑过程中，根本没有人看他……

如果有人还记得京多安转会曼城不久后接受媒体采访时所说的话，那么他的心理素质就不会再有疑问了。

“我最悲伤的时期持续了八个月，没有什么比这更能打击我了（膝盖十字韧带受伤）。”

在转会曼城之前，京多安因膝伤缺席了四个月。 抵达曼彻斯特后，他的膝盖十字韧带再次撕裂，休养了八个月。 不客气地说，无论曼城队有多困难，除了十年前的9320之外，仅本赛季的最后90分钟不会比京多安个人的噩梦更可怕。

别忘了，1月22日，德布劳内因伤缺席。 正是京多安挺身而出，9场比赛打进9球，撑起了曼城的根基。 否则就不会有落后的16连胜。

所谓兵士为知己而死。 十年前是塞尔吉奥·阿奎罗，十年后是京多安。

一些部分战术指示现已完成。 补充这些内容的主要目的是为了说明紧张情绪对曼城整体进攻带来的负面影响，以及说明曼城球员在自我调整后如何提升比赛质量。

比赛进行到4分33秒时，客队立即布置菱形阵地包夹丁丁。 这就是杰拉德的高明之处。 他准确地理解了曼城在三中场进攻中如何依赖丁丁，因此他不断加大比赛的强度，并试图做出有效的限制。

没想到，维拉还没来得及加大力度，曼城本身就已经乱了。

上图是双方在前五分钟最典型的攻防阵地。 客队采用4-3-3对抗主队的4-3-3，并分隔德布劳内、福登、热苏斯等队友。 给出的信号是他们不会轻易投降。

第6分06秒，丁丁的动作移至左侧。 曼城试图从左路积聚球队资源来打破平衡，而维拉也在本地积聚重兵。 事实上，里维拉的右路在前30分钟就非常紧张，尤其是福登、坎塞洛和马赫雷斯对左肋的反复施压。

即使曼城球员紧张，他们也能凭借强大的整体实力形成有效的渗透。 不幸的是，紧张导致许多驾驶草率结束。

相比之下，曼城的后防线就显得一塌糊涂。 第8分49秒维拉反击。 中圈的攻防形势表明，整条前锋线在攻防形势下完全失控。 回防跑动效率低得令人难以置信，以至于整个上半场两肋两侧路都是维拉的高速公路，导致了主队随后的失球。

职业球员如此热衷于捕捉这些信号，以至于下半场第54分钟和第68分钟，维拉门将奥尔森高球直接击中曼城后防线。 锋线上没有后卫协防，11号沃特金斯和23号库蒂尼奥承受着压力。

当上面提到的反击因为比利亚左路传球过大而陷入短暂的阵地战时，奇怪的情况就出现了。 曼城禁区内多达六人，但只有贝尔纳多·席尔瓦在观看。 中间的曼、库蒂尼奥和沃特金斯完全被遗忘了。

紧张局势的普遍蔓延现在非常明显。

德布劳内的第一个失误来自于第13分13秒时的一次仓促直传。 此时，热苏斯和马赫雷斯都是水平跑动，他却不可思议地直线推进。

不过从这次进攻可以看出曼城对于肋部的重视。 下半场他们两个扳平和反超比分的进球都是肋部进攻的结果。

讽刺的是，紧张会导致很多人做出判断错误。 在防守对手7号麦金在边路突破时，两名曼城球员在最后铲断中严重缺乏默契，让他像当年的梅西那样突破。 如果不是罗德里及时补防，麦金就完成了三分之一。

第17分52秒，丁丁接到队友回传，打算停球一脚推进，结果却把球停给了对手。 这是他的第二次非受迫性失误。 请注意后面的丁丁。 由于他是球队进攻的推动者，队友在传球和跑动上必须与他同步，这样他的个人失误就会导致身后出现空档。

第18分30秒，拉波尔特分球直接踢出左侧边线。 到了这个时候，薇拉彻底明白了，对方并不是“故意示弱”，而是集体陷入了混乱。 从上半场第20分钟开始，客队开始积极加大比赛强度。 虽然这导致他们在下半场65分钟后体能有所下降，但这段时间他们确实取得了巨大的收获。

第23分18秒，曼城断球，形成三对三反击。 丁丁带球突破。 热苏斯和另一位队友福登一左一右，位置刚刚好。 然而，比利时中场指挥官亲自带队，皮球过了中圈后，莫名其妙地开始减速。 当到达对方禁区顶部时，竟然莫名其妙地滑倒了。 虽然热苏斯倒地二次组织后接到传球，但对手的防守阵地已经完成，福登强行破门，以微弱优势偏出。

此类错误不仅严重传染紧张局势，而且严重打击军队士气。

上面两张图是维拉第一个进球的两个关键节点。

第一点是维拉后场持球发起反击。 曼城前锋线上的三名球员一头雾水，对维拉快速向左移动形成快传的战术毫无反应。 回防速度慢如蜗牛，让迪涅能够高速传中。

第二个节点是迪涅传中之前，维拉2号卡什的后插完​​全是教科书般的战术执行。 上图中，右侧没有黄圈的维拉球员就是他。 从GIF中可以看到，卡什跑了近70米。 整个过程中，作为边后卫的坎塞洛对这个人的做法完全没有准备。

好在最终曼城获胜，否则这场反击将会成为英超大大小小的球队的一个案例。

下半场津琴科被换下后，德布劳内的位置也是根据相应的条件而定。 由于状态不佳，组织推进的工作就被分配给了队友。 他负责在禁区内寻找空位的肋骨。 他实际上在47分35秒时找到了16 17赛季英超第12轮，但他用自己的脚踢开了高炮。 整个过程中，可以看出他不仅紧张，而且情绪导致他的身体状况非常不好。 他截击时的旋转和发力，给人一种僵硬的感觉。

第54分14秒，这是维拉绕过曼城前锋线防守16 17赛季英超第12轮，直接攻击后防线策略的首次战术实施。 11号沃特金斯接到门将长传与中卫拉波尔特形成一对一，并成功摆脱。 不幸的是，埃德森上前挡球时却错过了球。

这期间，曼城球员们的紧张情绪并没有丝毫缓解，仿佛半场缓冲和瓜迪奥拉可能出现的吹风机对他们根本没有影响。 津琴科上场后，左路的进攻强度得以维持，但防守依然梦游（这支争冠球队拉胯可不是一般的可怕）。

第68分20秒，维拉门将奥尔森再次带球穿过半场。 11号沃特金斯和罗德里一对一成功争夺榜首，库蒂尼奥争夺第二名。 面对斯通斯和拉波尔特的包夹，他居然连续停球命中近角扩大比分。

这个进球之前最不可思议的就是曼城两名主力后卫包夹库蒂尼奥的防守质量。 步伐已经追上，但他连身体都无法靠近，斯通斯在防守外线时不可思议地放慢速度——只有库蒂尼奥怎么能防守外线……

GIF图像有更详细的解释。 这么说吧，以上所有的截图和动画都体现了冠军队几乎所有成员在关键比赛中的整体失常表现。 如果不是蓝月亮超强的攻肋能力，谁也不会相信他们能在10分钟内追回三球。

这场比赛值得我们仔细研究的关键点其实是曼城主力球员如何通过、调整、消除紧张情绪的整个过程。 由于种种条件限制，国内业余球员并没有任何有效的手段来进行赛前的心理干预和比赛中的心理调节。 他们只能向职业球员学习，提高体能上限，用身体冗余来对抗紧张情绪。 并做好比赛过程中的自我管理。 在这个层面上，曼城从个人到局部乃至整体的比赛管理都配得上英超冠军。